Цитати Миколи Амосова
Ти зовсім не замислюєшся про старість, коли тобі 16, або 19, старість тебе не турбує ні в 25, ні в 36 років. Перші думки про старість наздоганяють у віці 40-45 років, коли відбувається переоцінка життєвих цінностей, і це завжди несподівано.
Насправді вік не має ніякого значення, якщо ти хочеш чогось досягти і відчувати себе молодим. Підтвердження тому – книга Миколи Амосова «Експеримент з подолання старості».
ПСИХОЛОГІЯ СТАРОСТІ
Доктор медичних наук, відомий кардіохірург Микола Амосов стверджував: «Основа успіху в подоланні старості – інтерес до життя. Без цього не варто й починати … » Підтвердженням його словами стали неймовірні досягнення, продемонстровані довгожителями з усього світу.
Доктор медичних наук, відомий кардіохірург Микола Амосов стверджував: «Основа успіху в подоланні старості – інтерес до життя. Без цього не варто й починати … » Підтвердженням його словами стали неймовірні досягнення, продемонстровані довгожителями з усього світу.
«Не сподівайтеся, що лікарі зроблять вас здоровим. Вони можуть врятувати життя, навіть вилікувати хворобу. Але лише підведуть до старту, а далі, щоб жити, покладайтеся на себе. »Так і вчинила Дороті Давенхілл Хірш. Попри пережиті недуги, жінка у віці 89 років підкорила Північний полюс.
«Якби людина дотримувалася вірного способу життя, тобто дотримувалася режиму обмежень і навантажень (щоденна гімнастика, біг підтюпцем і обмеження харчування), то старість повинна буде відступити набагато далі».Каролін Хартц повністю солідарна з кардіохірургом в цьому питанні. 70-річна австралійка, мама трьох дітей і щаслива дружина 40-річного чоловіка, виглядає вдвічі молодшою за свій вік. Зберегти себе в хорошій формі їй вдалося завдяки відмові від цукру і пасивного способу життя.
«Лікарі лікують хвороби, а здоров’я і довголіття треба добувати самому – тренуванням».Громадянка Франції Жанна Кальман прожила 122 роки завдяки тому, що все життя займалася спортом. У 85 років вона почала займатися фехтуванням і каталася на велосипеді до останніх своїх днів.
«Апетит – ось наше задоволення і наш хрест».Емма Морано прожила 117 років. Секрет довгожительки простий: вона завжди розмірено харчувалася і не дозволяла собі зайвого прийому їжі, коли не відчувала реального голоду і потреби в поживних речовинах.
«Жоден природний продукт не шкідливий, якщо його вживати в міру».На думку 116-річного Дзіроемона Кімури, довге і здорове життя гарантоване тим, хто приймає їжу маленькими порціями.
«Методи загартовування прості: не кутатися і терпіти холод».Сам Микола Амосов регулярно гартувався. Він прожив 89 років і до 85 продовжував успішно проводити операції.
«Не економте на сні, але і не бійтеся безсоння».Масако Мізутані в свої 49 років виглядає максимум на 20. На питання, як зберегти молодість на такі довгі роки », екс-модель відповідає коротко і просто:« Потрібні лише здоровий сон, масаж обличчя і правильне харчування ».
«Гальмує здоров’я і довголіття – лінь, апетит, мода і страх – залишаються найбільш небезпечними. Навіть сильні люди не можу проти них встояти ».Сара Кнаусс прожила 119 років. На думку місіс Кнаусс, її секрет довголіття в тому, щоб «не засмучуватися через дрібниці». Ні до чого слідувати моді, яка тобі не до душі і заїдати неприємності черговим бутербродом. Просто будь собою і не бійся робити те, що тобі подобається і приносить користь твоєму здоров’ю.
«Після 40 років всім необхідні фізкультура і обмеження в їжі за вагою (зріст мінус 100), 1000 рухiв за 20-30 хвилин».Ернестіна Шеперд обожнювала фастфуд і шоколад, але в 56 років вона відмовилася від цього і почала займатися спортом. Зараз їй 81, до цього часу жінка добилася великих висот і тепер ділиться порадами про самовдосконалення з людьми по всьому світу.
«Головний зміст життя в роздумах над складними питаннями, у творчості».
Не забудь підбадьорити старих приятелів, поділившись з ними цією статтею.
Залиште свій коментар
Джерело
Цитати Миколи Амосова
Reviewed by Volodymyr Khrystan
on
08:47:00
Rating:
Reviewed by Volodymyr Khrystan
on
08:47:00
Rating:
